9 razões pelas quais a obesidade não é uma escolha

A obesidade é um problema mundial que está afetando milhões de pessoas ao redor do mundo, e que a cada dia se torna mais e mais grave. As pessoas, por causa das péssimas escolhas alimentares e a inatividade como os principais responsáveis pela obesidade, mas não é tão simples como parece.

Outros fatores podem ter efeitos importantes sobre o peso corporal e a obesidade, mesmo se eles estão fora do controle da pessoa. Aqui apresentamos-lhe 9 razões convincentes do porque a obesidade não é apenas uma escolha:

1. Genética e fatores pré-natais

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Agora sabe-se bem que, podem ser muitas coisas enquanto o feto ainda está no útero. A dieta da mãe e as eleições no seu estilo de vida importam muito, e podem influenciar os comportamentos futuros do bebê, e também na sua composição corporal.

Alguns estudos mostram que mulheres que ganharam um peso excessivo durante a gravidez são mais propensas a ter crianças obesas aos 3 anos. Igualmente, as crianças que têm pais e avós obesos são muito mais propensos a ser obesos que as crianças com pais e avós de peso normal.

Cerca de 40% de crianças com excesso de peso continuarão a fazê-lo durante a sua adolescência, e de 75 a 80% dos adolescentes obesos se tornarão adultos obesos.

2. Nascimento, infância e hábitos da infância

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Embora não se conhecem as razões, as crianças que nascem através de cesariana são mais propensos a sofrer de obesidade durante a sua vida. Isto também se aplica para os bebês alimentados com fórmula, que tendem a ser mais pesados do que os alimentados com leite materno. Isto pode dever-se a que os dois grupos desenvolvem bactérias intestinais diferentes, o que pode afetar a maneira que armazenam gordura.

Além disso, formar hábitos saudáveis na dieta e exercício físico durante a infância, podem ser a melhor forma de prevenir a obesidade e as doenças relacionadas com o seu estilo de vida. Se as crianças desenvolvem o gosto por alimentos saudáveis em vez de alimentos processados, irá ajudá-lo a manter um peso normal ao longo de sua vida.

3. Medicamentos ou condições médicas

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Muitas condições de saúde e doenças que necessitam de medicação para o seu tratamento. Infelizmente, o aumento de peso é um efeito colateral comum de muitos medicamentos. Isso inclui a diabetes, antidepressivos e antipsicóticos.

Estes medicamentos podem aumentar o apetite, reduzir o metabolismo ou até mesmo alterar a capacidade do corpo para queimar gordura , fazendo com que a guarde em lugar de queimá-lo. Além disso, doenças como o hipotireoidismo, podem predispor as pessoas a aumentar de peso.

4. Hormônios da fome

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A fome e a alimentação incontrolável não são só causadas por ansiedade ou falta de vontade. A fome é controlada por hormônios muito poderosas e químicos cerebrais, que atingem áreas do cérebro que são responsáveis os desejos e as recompensas. Muitas pessoas obesas têm uma função deteriorada destes hormônios, o que altera seu comportamento alimentar e causa um forte impulso psicológico para comer mais e mais.

O cérebro tem um centro de recompensas, o qual se acende e começa a segregar dopamina e outros químicos que nos fazem sentir bem quando comemos. Esta é a razão pela qual a maioria de nós gostamos de comer. Este sistema também garante que comemos alimentos suficientes para obter toda a energia e nutrientes de que precisamos.

Junk food libera uma maior quantidade destes químicos que nos fazem sentir bem, em comparação com os alimentos não processados. Isso oferece uma “recompensa” muito mais poderosa no cérebro. Deste modo, o seu cérebro em busca de uma recompensa maior, causando desejos poderosos para esta junk food.

5. Resistência à leptina

A leptina é um hormônio muito importante que ajuda a regular o apetite e o metabolismo. É produzido pelas células de gordura, que enviam um sinal para a parte de nosso cérebro que nos indica que deixemos de comer. A leptina regula o número de calorias que ingerimos e gastamos, assim como a quantidade de gordura que você pode armazenar o nosso corpo.

As pessoas com obesidade produzem quantidades muito elevadas de leptina, o que faz com que tendam a ter uma condição chamada resistência à leptina. Deste modo, embora os nossos corpos estão produzindo muita leptina, o cérebro não vê ou não a reconhece. Quando o cérebro não recebe o sinal da leptina, pensa, equivocadamente, que está morrendo de fome, mesmo se já tiver muita gordura armazenada. E desta forma, é como as pessoas com resistência à leptina faz com que você tenha fome o tempo todo e precisa encher de mais gordura, o seu corpo, mesmo contra sua própria vontade.

6. Má educação alimentar

Em nossa sociedade, existem infinitos anúncios publicitários, notícias quanto à saúde, nutricional e de alimentos não saudáveis. No entanto, e apesar da importância da nutrição, em geral, não se lhes ensina as crianças nem os adultos como comer corretamente.

Foi demonstrado que ensinar às crianças a importância de manter uma dieta saudável e uma nutrição adequada, vai ajudá-lo a tomar melhores decisões, mais tarde em sua vida.

7. Junk food viciante

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Alguns alimentos podem chegar a ser muito viciante. A dependência alimentar funciona da mesma forma que um viciado em drogas é viciado em drogas, e o pior do caso é que isso é mais comum do que você pensa.

De fato, até 20% das pessoas podem sofrer de vício em comida, e este número aumenta até 25% em pessoas obesas e com excesso de peso. Quando você se torna viciado em algo, você perde totalmente a liberdade de escolha e as reações químicas no seu cérebro começam a tomar decisões por si.

8. O efeito das bactérias intestinais

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Seu sistema digestivo é hóspede de um grande número de bactérias, as quais são conhecidas como microbiota intestinal. Muitos estudos recentes mostram que estas bactérias são extremamente importantes para a saúde.

Curiosamente, as pessoas com obesidade tendem a possuir bactérias intestinais diferentes que as pessoas com peso normal. Suas bactérias podem ser mais eficientes ao tomar a energia dos alimentos, aumentando o valor calórico total de tudo o que consomem.

9. O ambiente

ambiente-saudavelAtualmente, muitas áreas estão limitadas a comprar alimentos saudáveis, principalmente dentro das cidades ou grandes cidades. Existem zonas de pobreza e de pouco acesso a lojas de conveniência ou fornecedores de produtos orgânicos e saudáveis, onde as pessoas que vivem lá não leva uma vida saudável.

Devido a que não podem se mudar para comprar comida saudável, vêem-se na obrigação de comer alimentos pouco de caridade e de baixo custo, que trará conseqüências com o tempo. Outros fatores ambientais também podem desempenhar um papel na obesidade, incluindo a luz artificial dos bombillos, computadores, telefones e televisores. A relação entre estar em frente ao computador e a obesidade, tem sido bem estabelecida como uma causa grave de excesso de peso, por falta de exercício.

Fonte: http://dietasmilagrosas.com.br/9-razoes-pelas-quais-a-obesidade-nao-e-uma-escolha/